メラトニン内服の感想

大田先生との出会い、そしてこの度はメラトニンとの出会いを頂きました。長年困っていた睡眠の問題が改善され、その後も効果が続いております。メラトニン内服から起きた心身の変化を率直に書いてみました。参考にして頂ければ有難いです。

おはようございます。メラトニン摂取2日目。夜中に起きることもなく、熟睡できています。朝の目覚めも苦痛にならず、毎朝感じていた不安もありません。病は気から？自己暗示？そうとは思えない効果を感じています。

おはようございます。メラトニン摂取3日目。夕食を知人宅でビールを飲みながらしたため、夜中に1度トイレに起きました。普通なら目が覚めてスマホを見てしまうのですが、昨夜はすぐに眠れました。そして、今朝もスッキリ起きれます。私は朝が弱いので、この状態に驚いています。夢も少なく、深い睡眠を取れていることを実感しています。

おはようございます。メラトニン摂取4日目。昨夜、2週間の長期出張から帰り強い疲労感がありました。今日は自転車を修理しながら、ハイボールを飲んだところ激しい眠気に襲われ2時から5時までの3時間、深い眠りにつきました。これもメラトニンの作用かと思っています。昼寝にしては過去に経験したことのない深い眠りだったため報告しておきます。メラトニン摂取により、さまざまな変化を感じています。

おはようございます。メラトニン摂取5日目。夢を見てトイレにも起きましたが、熟睡できています。50歳後半から強まった不安はほとんど無くなりました。熟睡して不安が減ったせいか、休日の行動が増えました。以前は休日になにもする気が起きませんでしたが、昨日、自転車修理をしたように、自然と行動に移れています。私は、長くバセドウ病を患っていますので、常に倦怠感がありました。それが今は感じられません。まだ短期間ですが、メラトニン摂取での体と気持ちの変化を如実に感じています。ありがとうございます。取り急ぎ御礼まで。

おはようございます。メラトニン摂取6日目。持病バセドウ病発症となった若い頃の度を超えた練習を恨むとともに人生の後悔さえ発展していました。メラトニンをご紹介頂いたことは27年振りに感じた改善として、おおいなる喜びをもたらしています。諦めた人生をもう一度という気持ちにさえさせてくれています。ありがとうございます、としか言いようがありません。

おはようございます。メラトニン摂取7日目。昨夜は9時に消灯、今朝5時に起きました。昨日は終日雨が降り、夜は一層冷えました。薄い掛け布団のままなので2度トイレに起きました。それでも熟睡感というか、深い眠りがとれた実感は続いています。よく眠れていると自然と活欲が沸いてきます。精神の安定感も続いています。気分がすわっているようです。50歳を過ぎてから、精神の不安定さが増しました。男にも更年期障害があると聞き自分もそれかと考えたり、持病のバセドウ病のせいかと不安が増していました。不安から、飲酒を増やしたり、深夜までネット動画サイトを見て夜更かしをするようになっていました。それらで満たされることはないにも関わらずです。今はそれらが全くありません。メラトニンの効果を損なわないよう摂取後すぐにベットに入ります。眠りにつくのも早く、たとえ深夜にトイレに起きてもまだ1時かと既に長時間寝たように感じ、得をした気分です。先生がメラトニンには情緒安定、抗不安作用があると言われていました。その通りで、長いメールになりました。薬の感想を医師に送るのは初めてです。引き続きよろしくお願いいたします。

山本悟（ロサンゼルスオリンピック、ヨット競技　日本代表） が私の名前と肩書です。駄文で失礼します。